Dott.ssa Lucrezia Pia Carisdeo · Fiducia e consapevolezza
Psicologa per l’autostima a Cernusco sul Naviglio
Quando il dubbio su di te pesa più di ciò che desideri, puoi trovare uno spazio per parlarne.
Sentirti poco all’altezza, cercare conferme o dare molto peso al giudizio degli altri può rendere difficile scegliere con fiducia. Offro un percorso di supporto psicologico per l’autostima, a partire da come vivi queste esperienze.
Ricevo su appuntamento in via Monza 85, a Cernusco sul Naviglio, e online.
Colloquio conoscitivo gratuito · Un percorso da definire insieme
Situazioni in cui puoi riconoscerti
Quando riconoscere
il tuo valore diventa difficile
Può capitare di notare subito ciò che manca e fare fatica a dare valore a quello che riesci a fare. Anche un errore o una critica possono lasciare spazio a un giudizio molto severo su di te.
Nel colloquio possiamo partire da come queste esperienze entrano nelle tue giornate, nelle relazioni e nelle decisioni che rimandi.
Essere molto severi con sé
Un risultato positivo sembra scontato, mentre una difficoltà diventa la prova di non essere abbastanza. Puoi portare nel colloquio il modo in cui ti parli e valuti quello che fai.
Cercare continue conferme
Il confronto con le altre persone può farti dubitare delle tue capacità. Ti può capitare di cercare approvazione prima di esprimere un’opinione o prendere una decisione.
Lasciare poco spazio a te
Dire ciò che desideri, fare una richiesta o porre un limite può metterti in difficoltà. Il percorso offre uno spazio per esplorare cosa succede in questi momenti.
Questi esempi possono aiutarti a riconoscere una domanda da portare al colloquio. Il loro significato va compreso nella tua storia personale.
Il modo in cui ti guardi
Che cosa significa
lavorare sull’autostima?
L’autostima riguarda la considerazione che hai di te. Può risentire delle esperienze, delle relazioni e delle aspettative con cui ti confronti.
Nel percorso possiamo osservare quali aspetti usi per valutarti, quanto spazio dai alle tue capacità e come reagisci quando le cose non vanno come speravi.
Si tratta di dare attenzione sia alle risorse sia alle difficoltà, per comprendere meglio il tuo rapporto con te stesso e individuare gli aspetti su cui desideri lavorare.
Il lavoro nel colloquio
Dalla tua esperienza
agli obiettivi del percorso
Possiamo iniziare da una scelta che ti mette in difficoltà, da una relazione o da una frase che ripeti spesso a te stesso. Il percorso viene costruito sulla tua richiesta e rivisto attraverso il confronto.
Comprendere come ti valuti
Esploriamo le situazioni in cui emergono insicurezza e autocritica, le aspettative che senti e il significato che attribuisci agli errori o alle reazioni degli altri.
Riconoscere bisogni e risorse
Possiamo dare spazio a ciò che per te conta, alle capacità che tendi a trascurare e alle esigenze che fai fatica a esprimere nelle relazioni.
Definire passi coerenti con te
Individuiamo obiettivi concreti legati alla tua quotidianità e valutiamo nel tempo cosa risulta utile, cosa rimane difficile e quali aspetti richiedono più attenzione.
Una domanda da esplorare
“Quanto pesa il giudizio degli altri nelle scelte che faccio?”
Nel colloquio puoi fermarti su questa domanda e sul modo in cui riguarda la tua esperienza.
Parliamone nel primo incontro
Chi ti accompagna
Uno spazio per conoscerti
con maggiore attenzione.
Sono la Dott.ssa Lucrezia Pia Carisdeo, psicologa. Mi occupo di supporto psicologico individuale, crescita personale e difficoltà emotive e relazionali.
Ho conseguito la laurea magistrale in Psicologia Clinica e Neuropsicologia nel Ciclo di Vita presso l’Università degli Studi di Milano-Bicocca. Nel mio lavoro parto dall’ascolto della persona e della sua richiesta, per definire insieme gli obiettivi degli incontri.
Ordine degli Psicologi della Lombardia · n. 28723
Conosci il mio percorsoInformazioni pratiche
Il percorso per l’autostima,
in studio o online
Gli incontri in presenza si svolgono in via Monza 85, a Cernusco sul Naviglio, su appuntamento. Puoi chiedermi informazioni anche per la modalità online.
Il colloquio conoscitivo gratuito dura circa 30–45 minuti: serve a conoscerci, chiarire la richiesta e valutare come procedere.
Consulta le informazioni sullo studio a Cernusco sul NaviglioTempi e modalità
da concordare insieme
Le sedute individuali durano circa 50 minuti. Il costo indicato per le consulenze è tra 45 e 55 euro, in base alla tipologia e alla durata.
La tariffa applicabile e la frequenza vengono chiarite prima dell’avvio. Gli obiettivi e l’andamento del lavoro vengono valutati nel corso degli incontri.
Richiedi informazioni e disponibilitàPrima di contattarmi
Domande sul percorso per l’autostima
Posso chiedere supporto anche se non so se il problema è l’autostima?
Sì. Puoi raccontare una situazione in cui fai fatica a fidarti di te, esprimerti o prendere una decisione. Il primo colloquio serve a comprendere la richiesta, senza che tu debba darle un nome preciso in anticipo.
Sentirmi insicuro in una situazione significa avere una bassa autostima?
Una singola esperienza di insicurezza non basta per descrivere il tuo rapporto con te stesso. Nel confronto possiamo esplorare quando compare, quanto si ripete e quale peso ha nelle tue giornate.
Posso parlare della difficoltà a dire di no?
Sì. Puoi portare episodi in cui esprimere un bisogno o un limite ti mette in difficoltà. Il lavoro partirà dal significato che queste situazioni hanno per te e dalle relazioni in cui si presentano.
Il percorso può riguardare il modo in cui vivo lavoro e relazioni?
Sì. Puoi parlare di ciò che succede quando ricevi un riscontro, ti confronti con altre persone o devi scegliere come agire. Il focus rimane il tuo modo di valutarti e di dare spazio alle tue esigenze.
In quanto tempo posso sentirmi più sicuro?
Non è possibile stabilirlo prima di conoscere la tua situazione. Obiettivi e frequenza vengono concordati e rivisti nel percorso. Non sono garantiti risultati entro un numero prestabilito di incontri.
Posso chiedere informazioni per mio figlio adolescente?
Sì, puoi contattarmi per orientare la richiesta. Nella pagina sul supporto per adolescenti trovi informazioni dedicate al primo incontro, al coinvolgimento dei genitori e alle modalità del percorso.
Informazioni generali di riferimento: NHS — autostima. Il significato delle difficoltà va valutato nella situazione individuale.
Parliamone insieme
Dai spazio a ciò che pensi
e a ciò che desideri.
Se l’insicurezza condiziona le tue scelte o fai fatica a riconoscere il tuo valore, puoi scrivermi per un primo colloquio a Cernusco sul Naviglio.
Puoi partire da una domanda o chiedere semplicemente un appuntamento. Non occorre raccontare la tua storia nel messaggio iniziale.
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Cernusco sul Naviglio.