Dott.ssa Lucrezia Pia Carisdeo · Supporto psicologico
Psicologa per ansia e stress a Cernusco sul Naviglio
Quando i pensieri si rincorrono e le giornate sembrano chiederti troppo, puoi trovare uno spazio per parlarne.
Offro supporto psicologico per affrontare preoccupazioni, tensioni e periodi di sovraccarico. Ricevo su appuntamento in via Monza 85, a Cernusco sul Naviglio: il primo colloquio ci permette di comprendere la tua richiesta e valutare insieme come procedere.
Primo colloquio conoscitivo gratuito · In studio oppure online
Riconoscere la propria fatica
Quando preoccupazioni e pressioni diventano difficili da gestire
Una scadenza, un cambiamento o una responsabilità possono metterci sotto pressione. A volte, però, la preoccupazione continua anche quando vorremmo fermarci e diventa difficile dedicare attenzione ad altro.
Un confronto può essere utile quando questa fatica si ripete e incide sul riposo, sulla concentrazione o sulle scelte di ogni giorno.
La mente torna sempre lì
Ripensi a quello che è successo o anticipi ciò che potrebbe andare storto. Anche nei momenti liberi fai fatica a lasciare spazio a qualcosa di diverso dalle preoccupazioni.
Hai la sensazione di rincorrere tutto
Tra lavoro, studio e impegni personali ti sembra di non avere mai abbastanza tempo. Fermarti o dire di no diventa difficile, anche quando senti il bisogno di una pausa.
Fai fatica a ritrovare calma
Ti senti spesso in allerta, meno concentrato o più irritabile. La tensione finisce per accompagnarti anche nelle attività che di solito ti aiutano a staccare.
Sono esempi di esperienze possibili, non criteri per una diagnosi. Il significato di ciò che vivi va compreso nella tua situazione personale.
Dare un nome all’esperienza
Ansia e stress:
da dove possiamo partire?
Lo stress può emergere quando le richieste che affrontiamo sembrano superare le risorse a nostra disposizione. L’ansia può accompagnarsi a preoccupazione e apprensione per quello che potrebbe accadere. Le due esperienze possono intrecciarsi.
Sentirsi in ansia o sotto stress non significa automaticamente avere un disturbo. Nel colloquio possiamo esplorare quando compaiono queste sensazioni, quanto durano e come influenzano la tua quotidianità.
Non occorre arrivare con una definizione già pronta: possiamo partire da una situazione concreta che ultimamente ti ha messo in difficoltà.
Il lavoro insieme
Cosa possiamo esplorare nel percorso di supporto
Il punto di partenza è la tua esperienza. Obiettivi e modalità vengono concordati dopo aver ascoltato la richiesta, tenendo conto del contesto e delle tue esigenze.
Comprendere i momenti di maggiore difficoltà
Possiamo ricostruire le situazioni in cui aumentano preoccupazione e tensione, riconoscendo ciò che le precede e il modo in cui cerchi di affrontarle.
Riconoscere bisogni, risorse e limiti
Il confronto può aiutare a mettere a fuoco le richieste che pesano di più, le aspettative verso te stesso e le risorse su cui puoi fare affidamento.
Valutare modi diversi di affrontare la quotidianità
Possiamo individuare obiettivi concreti e strategie adatte alla tua situazione, verificando nel tempo ciò che risulta utile e ciò che richiede un diverso approfondimento.
La prima domanda
“In quali momenti senti che tutto diventa troppo?”
Da un episodio della tua giornata possiamo iniziare a capire che cosa stai vivendo e quale tipo di supporto può esserti utile.
Parliamone nel primo colloquio
Chi ti accompagna
Ascoltare la tua esperienza,
senza fermarsi a un’etichetta.
Sono la Dott.ssa Lucrezia Pia Carisdeo, psicologa. Mi occupo di supporto psicologico individuale, anche per chi sta attraversando periodi di ansia, stress e difficoltà emotive.
Nel colloquio do spazio a ciò che stai vivendo e al contesto in cui si presenta. La mia formazione comprende la laurea magistrale in Psicologia Clinica e Neuropsicologia nel Ciclo di Vita all’Università degli Studi di Milano-Bicocca.
Ordine degli Psicologi della Lombardia · n. 28723
Conosci il mio percorso professionaleInformazioni per iniziare
Il primo incontro,
in studio o online
Il colloquio conoscitivo gratuito dura circa 30–45 minuti. Puoi raccontarmi la tua richiesta, fare domande e conoscere il mio modo di lavorare prima di decidere se proseguire.
Gli incontri in presenza si svolgono in via Monza 85, a Cernusco sul Naviglio. È disponibile anche la modalità online, da valutare insieme in base alle esigenze.
Consulta la pagina dello studio a Cernusco sul NaviglioTempi, costi e modalità chiari
Le sedute durano circa 50 minuti. Il costo indicato per le consulenze è tra 45 e 55 euro, in base alla tipologia e alla durata.
La tariffa applicabile e la frequenza vengono chiarite prima dell’avvio. Il numero degli incontri dipende dalla richiesta e dalla valutazione del percorso.
Chiedi informazioni e disponibilitàDubbi frequenti
Chiedere supporto per ansia e stress
Come capire se è il momento di chiedere un supporto?
Può essere utile parlarne quando preoccupazioni o tensione si ripresentano spesso, sono difficili da gestire o interferiscono con le attività quotidiane. Puoi chiedere un confronto anche per comprendere meglio una fatica recente, senza aspettare che diventi più intensa.
Devo avere una diagnosi per fissare un colloquio?
No. Puoi partire da quello che senti e dalle difficoltà che incontri. Il primo colloquio serve a comprendere la richiesta e a valutare il tipo di supporto appropriato; non è necessario arrivare con una diagnosi o un nome preciso da attribuire al problema.
Posso chiedere aiuto se lo stress riguarda il lavoro o lo studio?
Sì. Carichi di lavoro, scadenze, esami e cambiamenti professionali possono essere parte della richiesta. Nel colloquio possiamo esplorare come queste situazioni incidono sulla tua giornata e quali aspetti desideri affrontare.
In quante sedute posso stare meglio?
Non è possibile stabilirlo prima di conoscere la tua situazione. Obiettivi e frequenza vengono concordati e rivisti nel corso degli incontri: ogni percorso può avere tempi diversi e non sono garantiti risultati entro un numero prestabilito di sedute.
Il supporto psicologico è adatto a qualsiasi difficoltà d’ansia?
La risposta dipende dalla situazione. Il primo colloquio serve anche a valutare l’adeguatezza del percorso. Se emerge la necessità di un intervento diverso o di un approfondimento specialistico, ne parleremo per orientare la richiesta verso il professionista appropriato.
Posso iniziare senza raccontare tutto nel messaggio?
Sì. Per chiedere un appuntamento sono sufficienti nome e recapito, insieme all’eventuale preferenza per studio o online. Potrai parlare con maggiore calma di ciò che stai vivendo durante il colloquio.
Informazioni generali di riferimento: NHS — ansia e NHS — stress. Questi contenuti non sostituiscono una valutazione individuale.
Parliamone insieme
Possiamo partire da ciò che stai vivendo.
Se ansia e stress stanno occupando troppo spazio nella tua quotidianità, puoi scrivermi per richiedere un primo colloquio a Cernusco sul Naviglio.
Non serve trovare subito le parole giuste: nel primo messaggio bastano i tuoi recapiti e la richiesta di un appuntamento.
Preferisci WhatsApp? Scrivimi quiRicevo su appuntamento in via Monza 85,
Cernusco sul Naviglio.